Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2016
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 51,99g | Prot: 110,11g | Hh: 70,04g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Effective Nutrition Протеин Effective, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Майонез, Киви, Зеленое Яблоко, Треска Отварная, Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, Doppel Herz Омега-3, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Vplab Nutrition Fit Active. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|