|
23,5
55,7
37,4
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 33,25g | Prot: 97,80g | Hh: 310,06g.
Aamiainen: Äpfel, Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Beste Ernte Himbeeren, Eiklar, Zucker, Ei (Ganz), Vanillezucker, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Salz, Magerquark, Zitrone, Grafschafter Feine Speisestärke. Päivällinen: Nestle Fitness Joghurt, Milch (Fettfrei), Alnatura Hirse Pfanne, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Qi2 Pro 40% Protein Bar Erdnuss-Crisp. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|