|
Как интересно наблюдать за своим организмом. Очень долго мнение и слова окружающих людей были важны, ну как важны. В голову прочно засело, что нужно весить меньше. Мой минимальный вес был 52. И я поправилась за полгода с того времени, НО! Я не стала много больше, не висит пузико, Спортивный рельеф остался и от правильной еды очень преобразился. Т е я как раз набрала там, где хотела. 56 кг год назад и 56 кг сейчас - две абсолютно разных формы. Тогда о наличии кубиков на животе я могла только мечтать ;) всем удачи
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 99,48g | Hh: 195,14g.
Aamiainen: Варенье, Дон Густо Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Fifty50 Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Красный Октябрь Toffee Original. Lounas: Гороховый Суп, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Макдоналдс Латте, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Мёд, Яблоко, Подворье Запеканка Творожная Классическая. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Реально. Рекомпозицию на себе интереснее наблюдать, чем просто похудение. Вроде ниче-ниче: ешь, качаешься. А потом хопа! А ты уже совсем другая. Когда говоришь кому-то, кто не в теме, про массонабор и весА побольше, обычно такие глаза о_О и полная непонятка, зачем.
28 huhti 16 jäseneltä: ReginaMariya
|
Очень здорово, впечатляющие результаты, вы молодец )))
29 huhti 16 jäseneltä: Alina-aprel
|
29 huhti 16 jäseneltä: Serafimulya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|