Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 44,26g | Prot: 92,55g | Hh: 270,27g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Ратибор Джем Вишневый, Банан, Сахар, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Valentibondarenko
|