Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2016
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 40,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 83,00g | Prot: 94,58g | Hh: 30,11g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Велком Окорок Тамбовский, Сыр Российский, Чай. Lounas: Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каждый День Мексиканская Смесь, Чай. Päivällinen: Гуляш из Говядины, Чай. lisää...
|
|
3948 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|