Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2016
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 84,52g | Prot: 66,83g | Hh: 138,45g.
Aamiainen: Camembert, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Schwarzwälder Schinken, Käse, Butter, Wiener Würstchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Aldi Zitronen Teegetränk, Cocktailtomaten, Appel Zarte Heringsfilets in Eier-Senf-Creme, Korn Mühle Mehrkornschnitten. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Viva Vital Studentenfutter Classic, Ileburger Brause Brause Apfelsinengeschmack, Rio D'oro Orangen Saft. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katzenjule
|