Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2016
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2565 kcal
|
Rasva: 95,25g | Prot: 188,72g | Hh: 244,24g.
Aamiainen: Ламбер Сыр, Цукаты, Изюм, Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Помидоры, Банан, Молоко, Кулич Пасхальный, Пряники, Яблоко, Куриная Грудка. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко. lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|