Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2016
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2645 kcal
|
Rasva: 116,26g | Prot: 187,59g | Hh: 216,94g.
Aamiainen: Банан, Ламбер Сыр, Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Изюм, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Тушеные Овощи, Куриная Грудка, Fortex Протеиновый Батончик, Смешанные Орехи, Оладьи, Rich Пюре Фруктовый Микс, Яблоко. Päivällinen: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|