Päiväkirja - Irishka-, 03 touko 16

И я хочу уже 69.9 увидеть!...  

Заветная цифра... Тоже планировала к лету ее достич, но с моим немного философским подходом, видимо, не укладываюсь, но это совсем не повод расстраиваться 😊 

Удачи нам всем и главное - действий!!! 

Держись и все получиться, главное знать для чего ты это делаешь))) 

Спасибо за поддержку, Ольга! 

Я тоже так хочу шестёрочку на весах видеть!!!!! 

Жду именно такого веса уже месяц... А почему то не скидывается:(  

ооо, присоединяюсь к клубу ожидающих 69,9 :D моя эта циферка где-то потерялась в летних месяцах... надеюсь ее вернуть!! хлопаю вам воимя поддержки :) 

До лета хочу весить 35 кг при моём росте 1м 52см , думаю смогу) 

У меня тоже самое... Чуть расслабишься и снова в плюс, до праздников 69.9, после 70.7((( 

Мне бы так((( а то, только расслабишься и вес "уходит" куда-то(((((  

Я эту циферку 69,9 видела пару раз после силовых + кардио. Понятно, что это ушла вода, но все равно было очень классно ее увидеть. На утро конечно опять 70+... А я вот поела пару дней до праздников, причем и не так уж много, но привес был 1,6(((( Праздники провела достойно, но никак не могу вернуться к ДО привесной цифре. Вывод: нечего устраивать праздники в еде! Лучше каждый день помогать организму, а не вводить его в стресс. Да, хороший вывод, осталось только ему последовать)) 

А я хочу 59.9 увидеть )))  

Ирина, я с вами согласна, но не могу отказаться от легких праздничков живота, хоть и понимаю, что они тормозят процесс!) Но это выбранный мной, скажем, философский подход, который меня устраивает 😌 А так главное, чтобы вам самой было комфортно 😉 

Spiridon и я... но мне хотя б 65! но мечта 59,9... Irishka хорошо, что праздники прошли со спортом!) молодец! 

Сегодня 7:0 в мою пользу;) завтра планирую шестерочку наконец на весах увидеть! Медленно но верно идём к цели: ) Есть такая тетенька- психолог Елена Кален, вот она решает вопрос стройности через психологию, учит не заедать печальки и радости))) научила еду резать маленькими кусочками и обозвала их индикаторами))) уже не так вкусно звучит. Ещё я пытаюсь научиться отличать голод от аппетита. За 12 дней пока -4 кг! Но для меня результат!! И вам желаю!: )  

Алина,кушать-то очень комфортно, а вот видеть увеличивающуюся цифру на весах - как-то не очень(( Друзья, спасибо огромное за поддержку! 

Irishka- посмотрела вашу историю веса. Какая вы умница!!!!!! Столько уже преодолели!))) 

Кстати, заметила. когда перешла на активные тренировки и умеренность ( контроль) питания, пропало желание выпить) не скажу что каждые выходные выпивали.Но даже ДР у друга было пару дней назад, я ломалась чтобы стакан выпить. Уже осознаешь, сколько это в ккал., сколько сил трачу в зале. каких успехов достигла. и в целом, какой вред наносит алкоголь организму. И как приятно, что приверженцев ПП становится всё больше:)  

Charovnica, отличный результат! Вы молодец! Misssvixxxen, спасибо! oxy.fitness47, абсолютно с вами согласна! Я вот вчера с гостями тоже хотела выпить, но как подумала что 100 гр коньяка - 220 ккал, это 40 минут ходить в быстром темпе, думаю - ну его нафиг, съела немного варенья и была довольна собой) И еще я обратила внимание, что раньше я часто ела покупную готовую еду, а сейчас готовлю сама. И то, что покупное казалось ранее вкусным - сейчас не вызывает никаких эмоций, домашняя еда и вкуснее, и полезнее.