|
Вот интересно: стОит немного расслабиться в питании, и вес тут как тут, да не в сотых граммах! А снижать этот привес нужно несколько дней, несправедливость какая!(( Что радует: праздники прошли в нормальном питании, со спортом, прогулками и без алкоголя - давненько такого не было. Сегодня отказалась от предложенных пирогов, шашлык из куры (мариновала в кефире) ела с овощами и зеленью. Где же мои 69,9 -АУУУ!!! очень хочу вас видеть!)
|
1515 kcal
|
Rasva: 71,09g | Prot: 109,70g | Hh: 112,94g.
Aamiainen: Сырко Мягкий Сыр, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Кулич Пасхальный, Бахетле Студень по-Домашнему. Lounas: Кабачок, Помидоры, Шашлык Куриный. Päivällinen: Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Адыгейский, Баранина, Рассольник. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Irishka- , да, теперь истинное удовольствие получаешь, когда "ломаешь" тягами, присядами)) я даже не могу сдержаться, улыбаюсь, когда беру верх над собой и делаю, казалось, невозможное:)
05 touko 16 jäseneltä: oxy.fitness47
|
Irishka-, а какой у вас рост?
05 touko 16 jäseneltä: iric777
|
iric777, мой рост 176 см.
oxy.fitness47, да, это точно!)
05 touko 16 jäseneltä: Irishka-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|