Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2016
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 62,85g | Prot: 92,24g | Hh: 44,55g.
Aamiainen: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Red Tomatoes (from Fresh), Scrambled Egg. Lounas: Olive Oil, Avocados, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Woolworths Biltong, Grapefruit. lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|