Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2016
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 37,36g | Prot: 61,37g | Hh: 171,87g.
Aamiainen: Nescafé Spécial Filtre Décaféiné, Régilait Lait Écrémé Bio, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, La Boulangère Pain de Campagne, Fleury Michon Jambon Blanc. Lounas: Maille Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge Échalotes et Pointe d'oignon Rouge, Sirop d'Erable à 100%, Bonduelle Maïs, Petit Navire Thon Court-Bouillon, Marque Repère Biscottes au Froment. Päivällinen: Soupe de Légumes. Välipalat/Muut: Sainte Julie Cream Fydge Sirop d'érable. lisää...
|
|
3316 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 15 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - silas.siam
|