Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2016
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2737 kcal
|
Rasva: 115,78g | Prot: 184,69g | Hh: 242,27g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Цукаты, Молоко, Вареное Яйцо, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". Lounas: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активия Йогурт Питьевой, Мороженое Пломбир, Яблоко, Fortex Протеиновый Батончик. Päivällinen: Яблоко, Snickers Шоколадный Батончик, Молоко, Картошка Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). lisää...
|
|
2869 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|