|
В прошлые праздники пригнал велик из гаража и сегодня впервые в сезоне прокатился. Надо ж опробовать как идет, как дело с велодорожками с прошлого года стало.
Шел неплохо, пара мелких косяков, ради починки которых не хотелось останавливаться и слезать.
Дорожку испортили не сильно (я в Питере обычно катаюсь вдоль Парашютной, до завода Нисана). Новые дома, магазины и подъезды к ним усложнили катание, но не смертельно. Зато наконец сделали нормальный съезд, где 3 года приходиось слезать и перетаскивать через высоченный поребрик! Много народу. Даже не так, а ОХРЕНЕТЬ СКОЛЬКО МНОГО! Кататься тяжело, не разгонишься. На другой стороне дороги народу на порядок меньше, но там много строек, где неудобно объезжать.
Однако, по факту катался почти 2 часа с остановками только на светофорах, 34.5 км, почти 1.5 тыщи калорий сжег, если верить часам. Как-то даже не ожидал от себя такой прыти, видать регулярные походы в зал все-таки помогают.
|
4922 kcal
|
Rasva: 253,10g | Prot: 211,03g | Hh: 169,98g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Окей Салат Спрут, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Чай с Лимоном. Päivällinen: Малаховский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Kozel Пиво Темное. lisää...
|
|
4241 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|