Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2016
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2374 kcal
|
Rasva: 107,89g | Prot: 177,13g | Hh: 169,59g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Lounas: Картошка Вареная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Арахис, Цукаты, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Очаковский Квас, Помидоры, Котлета Куриная. Päivällinen: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Мороженое. lisää...
|
|
3051 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|