Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2016
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 78,99g | Prot: 73,95g | Hh: 120,74g.
Aamiainen: Котлеты из Индейки, Мираторг Окорок Свиной, Чай, Жареное Яйцо. Lounas: Яблочное Варенье, Котлеты из Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Чай. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
5111 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|