Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2016
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 39,44g | Hh: 152,02g.
Aamiainen: Сахар, Сливочный Сыр, Хлеб Черный. Lounas: Мягкая Белая Булка, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гороховый Суп, Ржаной Хлеб. Välipalat/Muut: Арахис, Груши. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|