Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2016
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2815 kcal
|
Rasva: 108,72g | Prot: 96,20g | Hh: 355,81g.
Aamiainen: Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Erdbeer-Rhabarber. Lounas: Gut & Günstig Truthahn-Salami, Aldi Looping, Milbona Edamer, Mehrkornbrot, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst. Päivällinen: Mondo Italiano Nudelsauce Napoli, DM Bio Dinkel Vollkorn Locken. Välipalat/Muut: Käsekuchen ohne Boden, Duplo Duplo, Kinder Bueno, Kinder Country, Kaffee, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 52 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|