Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 73,66g | Prot: 135,46g | Hh: 234,64g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Banane. Lounas: Ocean Trader Schollenfilets Paniert, REWE Gnocchi, Spinat, Pfannkuchen, MAMA Spargelsoße, Spargel (Frischware), MAMA Spargelsoße, Spargel (Frischware), Äpfel, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Päivällinen: Gouda, Rinderhackfleisch, Extra Natives Olivenöl, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Getrocknete Feigen. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|