Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2016
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 66,86g | Prot: 124,53g | Hh: 254,45g.
Aamiainen: Crownfield Zarte Haferflocken, Wassermelone, Banane, Aldi Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere. Lounas: Äpfel, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Möhren, Erbsen, Real Quality Schollenfilets Natur, Lachsfilet, Sauce Hollandaise, Pfannkuchen. Päivällinen: Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht), Tarhana Suppe. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|