|
Oh, oh, oh viel zu wenig getrunken bisher, und gestern gab es way too much Kh am Abend!😢
Alte Verhaltensmuster treten wieder auf.
Denke ich werde mich morgen früh wiegen, um mir selber in den Arsch zu treten.😤
Und die 1,5 Liter Flasche neben mir mach ich auch noch platt!😬
|
1444 kcal
|
Rasva: 82,10g | Prot: 110,47g | Hh: 62,62g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, REWE Eiweißbrot Low Carb. Lounas: Bravo Erdnüsse Pikant, Wassermelone. Päivällinen: Champignons, San Fabio Mozzarella, Tomaten, Ei, Penny Markt Thunfisch im Eigenem Saft. Välipalat/Muut: Alesto Paranusskerne. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Möp, möp und sie ist leer! Hol mir gleich ne neue! Tag ist ja noch lang!^_^
19 touko 16 jäseneltä: kirbywirly
|
Trinken , trinken , trinken das ist etwas was ich überhaupt nicht kann...... fällt mir noch schwerer als auf meine Ernährung zu achten. Schrecklich
19 touko 16 jäseneltä: Philadelphia18
|
Ich auch nicht. Aber das kann man schnell ändern, immer eine Wasserflasche griffbereit und in Augenweite halten.
Bis zu meiner Notiz habe ich mich nicht dran gehalten und siehe da schon wird man rückläufig. :D
19 touko 16 jäseneltä: kirbywirly
|
Auf der Arbeit vergesse ich es total. Ich bin immer im Stress und vergess es total....und meist verwechselt ich noch Durst mit Hunger was natürlich am schlimmsten ist.
19 touko 16 jäseneltä: Philadelphia18
|
Oh man, aber immerhin weißt du woran es liegt. Versuch ne Strategie zu finden dieses Schema zu durchbrechen.
Meine Cousine hat auch immer zu wenig getrunken und wollte das ändern, sie hat sich einfach jede halbe Std einen Alarmton im Handy eingerichtet und dann immer ein Glas getrunken.
Krasses Bispiel I know, aber naja funktioniert hat es! :D
19 touko 16 jäseneltä: kirbywirly
|
Ich finde das schlimme am vielen trinken, ist die ständige Lauferei zum Klo! :D
19 touko 16 jäseneltä: kirbywirly
|
Das viele trinken ist auch eine Qual für mich. Ich versuche immer eine Flasche zu leeren, damit ich wenigstens 1,5 Liter habe.
Gegen zu viel Klo rennen hat bei mir die Sabal-Kürbis Kapseln von Abtei geholfen und Kürbiskerne essen.
20 touko 16 jäseneltä: Acroder
|
Oh, Good to know! Wäre eine Erleichterung, wenn man länger unterwegs ist und kein Klo weit und breit.
Obwohl mir haben gestern schon eine 30 minütige Autofahrt gereicht. Der pure Horror!😵😂
20 touko 16 jäseneltä: kirbywirly
|
Was man auch machen kann: Morgens 2x 250ml (2 Gläser), Mittags 2 Gläser und Abends 2 Gläser. Hat man dann auch 1,5 Liter getrunken.
20 touko 16 jäseneltä: Acroder
|
Strategietipp: Morgens ordentlich Wasser trinken. Dann jedes mal wenn man Pipi war und zurück kommt sofort wieder (mindest ein Schluck) trinken usw. Man geht zwar öfters aus Klo, aber es ist geil
20 touko 16 jäseneltä: Solaz-
|
Ich mach das auch so, gleich nach den aufstehen, vor der Zigarette, nach der Zigarette, vorm Klogang, nachdem Klogang. Vorm Essen, während des Essens, nach dem Essen usw.
Blöd war nur den einen Tag, das ich immer das Wasser vergessen habe vom Balkon zu holen! :D
20 touko 16 jäseneltä: kirbywirly
|
20 touko 16 jäseneltä: Solaz-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kirbywirly
|