Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2016
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2789 kcal
|
Rasva: 120,33g | Prot: 78,38g | Hh: 336,20g.
Aamiainen: Nobis Müslibrötchen, Dinkelbrötchen, Goldessa Der Leichte, Dulano Spargel Pastete, Fürstenkrone Delikatess Fleischsalat, Maribel Heidelbeermarmelade, Aldi Looping, Nussetti Duo Schoko-Creme. Lounas: Käsekuchen, Apfel-Streuselkuchen. Päivällinen: REWE Beste Wahl Balancebrot, Aldi Looping, Lidl Kürbiskernbrot, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Gut & Günstig Truthahn-Salami, DM Bio Dinkel-Waffeln Natur. Välipalat/Muut: Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|