Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2726 kcal
|
Rasva: 85,17g | Prot: 165,85g | Hh: 319,78g.
Aamiainen: Gut & Günstig Edamer Mild, EGETÜRK Bahar Pastirma, Schär Landbrot, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere. Lounas: Milfina Reine Buttermilch, Pfirsiche, Getrocknete Feigen, Wassereis, Mövenpick Citronen Sorbet, Gut & Günstig Edamer Mild, EGETÜRK Bahar Pastirma, Schär Landbrot. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Tarhana Suppe, Zwiebeln, Rapsöl, Rinderhackfleisch, Grüne Brechbohnen, Weißer Reis (Gekocht). lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|