Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 76,42g | Prot: 132,68g | Hh: 232,19g.
Aamiainen: Rapsöl, Weizenbrötchen, Gouda, Zwiebeln, Möhren, Tomaten, Rote Paprika, Ei, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere. Päivällinen: EGETÜRK Bahar Pastirma, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Weizenbrötchen, Bohneneintopf, Weißer Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Getrocknete Feigen, Kiwi, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Crownfield Zarte Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|