Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2016
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2294 kcal
|
Rasva: 66,48g | Prot: 50,71g | Hh: 311,35g.
Aamiainen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Nutella Nutella, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lounas: Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Mortadella, Spitzpaprika, Möhren, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Weißwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thomy Hollandaise Legere, Spargel (Frischware). Välipalat/Muut: Freeway Aqua + Sport, Nimm2 Lachgummi Softies, Sondey Biscino Vollmilch. lisää...
|
|
3115 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|