|
Одной тренажёрки мало. Записался ещё в одну.
|
2077 kcal
|
Rasva: 61,25g | Prot: 176,69g | Hh: 200,79g.
Aamiainen: Яблоко, Кофе с Молоком, Банан. Lounas: Сырники, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Рыба на Пару. Päivällinen: Молоко, Рис Вареный, Рыба на Пару, Вафли, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
4186 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|