Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2016
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 60,97g | Prot: 149,23g | Hh: 269,70g.
Aamiainen: Rinderhackfleisch, Bulgur Pilavi, Banane, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Schwarze Oliven, EGETÜRK Bahar Pastirma, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Edamer Mild, Mischbrot. Lounas: ESN Designer Whey Natural, American Erdnusscreme, Goldland Blütenhonig, Mischbrot. Päivällinen: Valensina Frühstücksnektar Orange-Mango, Banane, Rapsöl, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Möhren, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen ich habe wieder abgenommen
29 touko 16 jäseneltä: 1 Rosa 5
|
29 touko 16 jäseneltä: Solaz-
|
Ich habe vor 2 Jahren noch 94
29 touko 16 jäseneltä: 1 Rosa 5
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|