Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2016
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 52,38g | Prot: 59,46g | Hh: 198,77g.
Aamiainen: Мёд, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lounas: Хлеб Черный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Ehrmann Эрмигурт. Päivällinen: Белый Хлеб, Котлета Говяжья, Помидоры, Рисовый Плов. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|