Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2550 kcal
|
Rasva: 95,75g | Prot: 84,28g | Hh: 330,78g.
Aamiainen: DM Bio Schoko Müsli ohne Rosinen, Milch (Vollmilch), Bio Vollkorn-Haferflocken. Lounas: Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Bonifaz Pfeffer, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Salami, Roggenmischbrot. Päivällinen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Gurke (mit Schale), Karotten, Butter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Leberkässemmel. Välipalat/Muut: TiP Apfelschorle (Flasche), Rote Paprika. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 7 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Opiskelu - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haevelmann
|