Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2016
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 65,29g | Prot: 136,68g | Hh: 144,11g.
Aamiainen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemüsepfanne, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Natural. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat, Nudeln (Gekocht), Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|