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Coucou les ami(es),
Bon je vais devoir me reprendre en main,il faut vraiment que je perds ces fichus kilos car franchement ils m'épuisent, je ne demande pas à être squelettique, mais seulement à être bien et de ne plus être en surpoids, ces temps ci je faisais n'importe quoi ! alors il faut que je me secoue ;), je vous ai soutenu alors que moi je n'appliquais pas ce qu'il fallait :( pour perdre mes kilos, alors je compte sur vous pour me remuer bisous
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919 kcal
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Rasva: 16,22g | Prot: 90,87g | Hh: 98,87g.
Aamiainen: Auchan Pâte à Tartiner, Auchan Pain de Campagne sans Gluten, Senseo Café. Lounas: Escalope de Poulet, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Päivällinen: Carrefour Macédoine de Légumes, Escalope de Poulet, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Välipalat/Muut: Knorr Soupissime Instant - Tomates à la Provençale. lisää...
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 Kommentit
Bon, ben je te secoue !!!Go, go gooooooooo !!!!!Bisous !!
01 kesä 16 jäseneltä: beaval
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Allez, bouge toi!!! Bises
01 kesä 16 jäseneltä: CathBoi
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Bon tu as un problème!!! on va le régler!! tout d'abord rien est perdu, tout va bien à partir du moment que tu réagis! combien de calories par jour 1000 1200 - tu choisis tu marques tout tout et tout !! tu nous écris, tu nous lis, sauf que quelques fois on délire mais c'est pas grave et hop le tour est joué, j'ai fait comme ça et enfin de compte je suis à point!!! on est parti ma belle! je t'embrasse énergiquement!!! hihihi
01 kesä 16 jäseneltä: ray.d
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Allez, j'ai vu ton journal, ça va aller. Pour ma part, je t'ai lu et j'ai reposé la boite de noisette après en avoir sagement aligné 10 jolies à déguster lentement. Puis, je vais aller me faire une pisse-mémé, ça occupe ça sent bon et ça fait fondre. Je compte sur toi pour en faire autant ! Allez, on se motive !
01 kesä 16 jäseneltä: Corinnescola
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Se fixer un petit objectif par semaine. Cela permet de rester concentré et motivé. Pour ma part, ça marche assez bien! Courage!
01 kesä 16 jäseneltä: Isabelle062
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Quel genre d'objectif par exemple ?
02 kesä 16 jäseneltä: Corinnescola
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Par exemple si tu pèses 70,5kg (c'est un exemple), donne-toi pour objectif de descendre en dessous de 70kg la semaine suivante. Si tu es à 69,9kg, c'est gagné!
02 kesä 16 jäseneltä: Isabelle062
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merci à tous et à toute d'avoir pris la peine de me lire et de me répondre, il est vrai que je n'avais pas pensé à faire ce qu'Isabelle062 me dit c'est à dire me fixer un objectif par semaine
merci aussi pour votre soutien bizzz
02 kesä 16 jäseneltä: betchrist
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c'est très bien un objectif par semaine, mais n'oublies pas de tout noter c'est capital! bonne nuit bizzzzz
02 kesä 16 jäseneltä: ray.d
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Merci ray.d bonne nuit bizzz
02 kesä 16 jäseneltä: betchrist
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Allez, tu as raison, je t'imite, je me fixe 72... Et je vais me faire une tisane pour fêter mon nouvel objectif ! RV lundi ;-)
03 kesä 16 jäseneltä: Corinnescola
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Raté, toujours le même poids, je réduis les soirées amis et je rejoue l'enjeu de 72 pour lundi prochain !
13 kesä 16 jäseneltä: Corinnescola
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Painohistoria - betchrist
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