betchrist
Liittynyt: maaliskuu 2016
Julkaisut
39
Seuratut
9
Seuraajat
9
Painohistoria

Alkupaino
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg

Tämänhetkinen paino
73 kg
Edistys: vakaa paino

Tavoitepaino
65 kg
Vielä jäljellä: 8 kg
Bonjour tous le monde,

Qui sommes nous ?

Et bien je pense que nous sommes une communauté qui ne nous jugent pas mais qui êtes là pour nous conseiller, nous aider à perdre ou prendre des kilos mais surtout apprendre à manger équilibrés.
Moi j'ai 20 kg à perdre alors je compte sur votre aide!
Merci à tous


Painohistoria - betchrist


Seuratut

ray.d
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,8 kg viikossa Down
 
nathou71
(näkyy vain seuraajille)
Kevin skAiivy
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa Up
 
valdiddl
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,5 kg viikossa Down

Jäsenen betchrist keittokirja

Kaloria: 136kcal | Rasva: 2,08g | Hh: 24,85g | Prot: 5,43g
Muffin Sain
Muffin chocolat ultra light.
Kaloria: 111kcal | Rasva: 2,16g | Hh: 17,65g | Prot: 5,01g
Crêpes
Pour la chandeleur ou n'importe quand.
Kaloria: 49kcal | Rasva: 4,20g | Hh: 2,09g | Prot: 1,31g
Rochers Légers Express
Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.
Kaloria: 189kcal | Rasva: 10,22g | Hh: 9,82g | Prot: 13,89g
Mayonnaise
Mayonnaise sans huile.
Kaloria: 109kcal | Rasva: 4,28g | Hh: 1,31g | Prot: 15,68g
Tarte au Thon Franc-Comtoise
Cette tarte est délicieuse.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen betchrist viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.