Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2016
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 56,60g | Prot: 89,07g | Hh: 156,06g.
Aamiainen: Малина (Несладкая, Замороженная), Дон Густо Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Красный Октябрь Toffee Original. Lounas: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Уха. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приосколье Бедро Куриное. Välipalat/Muut: Абрикосы, Клубника, Черешня, Мясновъ Сырники Творожные. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|