|
Интересно как получается: чуть приболела и поэтому перестала ходить на спорт, гулять, делать зарядку и вообще двигаться. А ем хорошо) И ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ! Парадокс!
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 55,78g | Prot: 90,42g | Hh: 110,64g.
Aamiainen: Сыр Российский, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lounas: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Рыбный Суп. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб, Колбаса Домашняя, Вино Красное Сухое, Черешня, Шоколад. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
ходьба (умеренная) 4 км/ч - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Поправляйтесь! Летом болеть не дело!
А вес, возможно вода выходит, организм-то без нагрузки и мышцы на расслабоне восстановленные, вот и спускают лишнее) Пейте воду, пусть организм с ней выводит всех микробов ☺
08 kesä 16 jäseneltä: Alina-aprel
|
Спасибо, Алина!) Надеюсь все-таки, что уходит жир)))
08 kesä 16 jäseneltä: Irishka-
|
11 kesä 16 jäseneltä: Alina-aprel
|
Спасибо, Алина, хорошо, только насморк немного. Холодно на улице, +7(((
12 kesä 16 jäseneltä: Irishka-
|
Да, погода не радует, благо обещают потепление на следующей неделе! Можно будет обратно летние платишки доставать!)
12 kesä 16 jäseneltä: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|