Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 37,66g | Prot: 76,31g | Hh: 140,88g.
Aamiainen: Daging Sapi, Tahu, Telur Rebus Lunak, Tempe Bacem, Kurma, Pisang, Nasi Putih, Teh (Buatan). Päivällinen: Tahu, Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Nasi Putih, Siomay, Kurma, Tempe Bacem, Teh (Buatan). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
08 kesä 16 jäseneltä: nh444111
|
bagi pin bbm nya dunk kakak k4rl
08 kesä 16 jäseneltä: nh444111
|
Tambah turun aja bang ?? Pdhl tujuan pgn bulking
11 kesä 16 jäseneltä: mayangmustika
|
Iya ga jd bulk.. susah klo bulan puasa nnt malah jd lemak smua.. targetnya bulan ini stabil dulu
11 kesä 16 jäseneltä: k412lz
|
25 kesä 16 jäseneltä: nh444111
|
25 kesä 16 jäseneltä: nh444111
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|