Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2016
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2176 kcal
|
Rasva: 86,67g | Prot: 80,66g | Hh: 260,16g.
Aamiainen: Zirkulin Flohsamenschalen, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Waldbeere, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Apfel-Banane. Lounas: Aldi Looping, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Pfeffer Würzig, Nussetti Duo Schoko-Creme, Kaufland Sesamstangen. Päivällinen: Lidl Feldsalat-Mix, Fleisch und Gemüse Pizza (36 cm). Välipalat/Muut: Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 51 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|