Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2016
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2207 kcal
|
Rasva: 95,54g | Prot: 113,15g | Hh: 215,92g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Knorr Aromat, Thomy Scharfer Senf, Wiener Würstchen. Päivällinen: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Barilla Spaghetti N.5 Integrale, Entrecote. Välipalat/Muut: Coca-Cola Light*, Lay's Deep Ridged American BBQ. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|