Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 32,47g | Prot: 67,28g | Hh: 77,66g.
Aamiainen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Nasi Putih, Kurma, Teh (Buatan), Telur Rebus Lunak, Tempe Bacem. Päivällinen: Teh (Buatan), Tempe Bacem, Kurma, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Bandeng, Nasi Putih, Ikan Lele. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|