Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2016
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 34,74g | Prot: 72,44g | Hh: 195,75g.
Aamiainen: Bio Bergkäse, Milch 1,5%, Kaffee, Erdbeeren, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Bayernland Kerniger Frischkäse, Wurzelbrot, Harzer Harzer Käse, Géramont Frischkäse, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Golden Toast Weizen Toasties. Päivällinen: Dornfelder, Kerstins Tomatensoße, Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: Bahlsen Russisches Brot, Riesling, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks 12 Stück. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Auton Pesu - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|