Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2016
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2770 kcal
|
Rasva: 186,55g | Prot: 191,84g | Hh: 72,70g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Чай, Дымов Грудинка Крылатская, МаВР Холодец из Мяса Говядины. Lounas: Шашлык из Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай. Päivällinen: Чай. Välipalat/Muut: Морская Держава Ставрида. lisää...
|
|
4842 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|