Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2011
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2218 kcal
|
Rasva: 80,13g | Prot: 81,67g | Hh: 299,85g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lounas: Grapes, Chewy Granola Bars, Three Cheese Ziti Marinara. Päivällinen: Margarine, Broccoli, Bistro Express, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Välipalat/Muut: Caramilk, Fudgesicle. lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|