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Urlaub .... es geht endlich mal wieder in die Berge. Teilweise Alpenüberquerung über den E5. Obertstdorf bis Meran Da wir nicht die geübtesten Bergwanderer sind habe wir eine Gruppenreise mit Bergführer gebucht. Anschließend noch 3 Tage Rothenburg ob der Tauber.
Heute nach der Arbeit werde ich wieder den Heimweg mit Erweiterung zum Laufen nutzen. Wenn es wieder regnet kann ich sogar bis kurz vor 17:30 Uhr laufen und das Duschen sparen. Hauptsache ich sitze dann bei Freunden am Esstisch :-). Bin gespannt was meine Freundin nordirisches zum Fussi-Abend kredenzt :-).
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3153 kcal
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Rasva: 109,29g | Prot: 141,54g | Hh: 348,71g.
Aamiainen: Ja! Kokosraspeln, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Bio-Zentrale Basis Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 3,5%, Bergader Bergbauern Käse Chili, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Mühlenbrot. Lounas: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Essig, Junge Frühlingszwiebeln, Birnen, Erdschwalbe Mandelmehl, Senf, Honig, Harzinger Minis mit Edelschimmel. Päivällinen: Altbier, Baileys Baileys Irish Cream, Milfina Kräuterbutter, Baguette, Dreistern Gulasch-Suppentopf mit Kartoffeln. Välipalat/Muut: Schokoladensoße, Milfina Milch 1,5% Fett, K-Classic Kernige Haferflocken, Aldi Nougateier, Bona Vita Saure Bänder. lisää...
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2638 kcal
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Harjoitus:
Laufen - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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