Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2016
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 68,65g | Hh: 229,20g.
Aamiainen: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Pan Blanco, Pasta de Tomate, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco. Lounas: Albaricoques, Ensalada Campera, Guiso de Lentejas. Päivällinen: Starbucks Frappuccino Mango y Fruta de la Pasión (Tall), Cerveza. Välipalat/Muut: Chucherías. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|