Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2016
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2457 kcal
|
Rasva: 147,31g | Prot: 154,77g | Hh: 122,43g.
Aamiainen: Чай, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Чай. Päivällinen: Помидоры, Шашлык из Свинины, Чай. lisää...
|
|
4806 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|