|
finally down some more
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 72,27g | Prot: 85,44g | Hh: 52,75g.
Aamiainen: 100% natural whey protein, Special Dark Cocoa, Egg, bioplex pure wpi, Organic Unfiltered Flax Seed Oil, Unsweetened Coconut Milk, Coffee. Päivällinen: Sugar Free Banana Fudge Supreme Pudding Snack, Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken, Newman's Own Ranch Dressing. lisää...
|
|
3554 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 20 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|