Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2016
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2369 kcal
|
Rasva: 76,09g | Prot: 119,32g | Hh: 297,69g.
Aamiainen: Linessa Streichzwerge Geflügel, Nussetti Duo Schoko-Creme, Fürstenkrone Delikatess Fleischsalat, Nobis Müslibrötchen, Dinkelbrötchen, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Jeden Tag Frischkäse. Lounas: Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Vanille, Corny Big Schoko. Päivällinen: Sea Gold Knusperfilet im Backteig, Golden Sun Bio Langkorn Naturreis, Ocean Trader Kap-Seehecht Zitrone & Pfeffer, All Seasons Rahm-Rosenkohl. Välipalat/Muut: Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|