Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2016
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 80,14g | Hh: 141,39g.
Aamiainen: Erdbeeren, Hartgekochtes Ei, Bonaqa Wasser Medium, Kaffee mit Milch. Lounas: Knorr Kartoffel Steinpilz Cremesuppe, Volvic Wasser. Päivällinen: Mineralwasser, Olivenöl, Femeg Pazifische Schollenfilets, Möhren, Butter, TiP H-Vollmilch 3,5%, Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett. Välipalat/Muut: MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Multipower Formula 80, Bonaqa Wasser Medium, McDonald's Iced Frappé Coffee Choc (Mittel). lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|