liliamilka
Liittynyt: kesäkuu 2016
Julkaisut
354
Seuratut
32
Seuraajat
23
Painohistoria

Alkupaino
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg

Tämänhetkinen paino
68,7 kg
Edistys: Painonpudotus 3,5 kg viikossa

Tavoitepaino
65 kg
Vielä jäljellä: 3,7 kg
Meine Ziele sind fit zu sein, 62 kg zu wiegen, den Fettgehalt auf gut zu bringen und auch mit wenig Süßem glücklich zu sein. Meist greife ich abends zu ungesunden Snacks und finde kein Ende bis die Packung leer ist, dann stellt sich schnell Frust ein und die Waage zeigt mir die Quittung. Das ist sozusagen mein Hauptproblem an dem ich verstärkt arbeiten muss.

Painohistoria - liliamilka


Seuratut

Fagmich
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 6,5 kg viikossa Down
 
Mausi-45-
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa Up
jelü
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa Down
 
Denna21408
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady

Jäsenen liliamilka keittokirja

Kaloria: 407kcal | Rasva: 21,13g | Hh: 24,19g | Prot: 33,79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Kaloria: 221kcal | Rasva: 15,32g | Hh: 1,06g | Prot: 19,68g
Gefüllte Eierrolle
Eiweißreiche Mahlzeit mit Thunfisch gefüllt.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen liliamilka viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.