Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2016
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 60,75g | Prot: 94,17g | Hh: 124,93g.
Aamiainen: Plattpfirsich, Kaffee, Milch 1,5%, Doppelherz Diät Shake. Lounas: Ener Bio Haferkleie, Haferflocken, Seitenbacher Knackige Mischung, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Erdbeeren. Päivällinen: Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Reese's Peanut Butter Cups, Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KleineCTA
|