Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2016
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 59,79g | Prot: 52,96g | Hh: 192,04g.
Aamiainen: TiP Lachsschinken Classic, Butter, Honig, Bonaqa Wasser Medium, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Almette Kräuter, Roggenbrötchen, Laugenbrötchen, Bonaqa Wasser Medium. Päivällinen: Mineralwasser, Grünländer Mild & Nussig, Vapiano Spaghetti Scampi E Spinaci. Välipalat/Muut: Bad Brambacher Sport, Bonaqa Wasser Medium, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Typ Zitronen Knusper. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|